タヒチアンダンススクール: 2015

2015年12月31日木曜日

2015年もお世話になりました！

2015年もあと少し。
３時間半後には新年です！！

今年も皆様に愛されノテヘレ頑張ってこれました。
ありがとうございました。

生徒のみんな！
来年も楽しくいきましょう！！

タヒチの風をあなたに
ノテヘレイテオリタヒチ

2015年12月26日土曜日

今年のレッスン終了！

notehere今年最後のレッスンはタマリイ
からのお疲れ様会。

２０１６年もみんな楽しくいきましょう！！

タヒチの風をあなたに
ノテヘレイテオリタヒチ

2015年12月25日金曜日

クリスマスに若い皆さんへメッセージ

古い友人にあった。

昔はいつも服装で武装していた人だけど、

今は仕事着が仕事するには１番だよ。と

でも昔よりキラキラしていた。

毎日楽しかった２０代。でもなんか物足りないものを感じていた２０代

今、お互い年齢を重ね、お互いいろいろ重い荷物を背負っているけど、

でも物足りなさは感じていない。

大人になるっていっぱい荷物を背負うことだ！って思う。

若い時には考えてもいなかった荷物がいっぱい。

でも、その荷物から逃げずに背負う決断ができた時に

人は本当の大人になるのね。

逆を言えば、若いって素晴らしい。

今、いろいろなんか大変だなあーって感じている人もいるかもしれない。

将来が不安だなあって思っている人もいるかもしれない。

でも、将来は必ずやってきます！笑

でも今、あなたが想像している未来とは全然違う未来ですよ。

私も１０代、２０代の頃に想像していた未来とは全く違うもん。笑

だから、将来、未来の不安ばかり考えていないで、

今を生きる！

今、物足りないものがあれば、それを今、トライしてください！！

若い時の荷物なんて軽い、軽い。

年齢を重ねればずっしりと重い荷物を背負うことになるから今のうちにおもいっきり、

今を生きてください。

おばさん、おじさんははカッコ悪いなあーっておもうかもしれないけど、

本当はカッコいいです。

重たい荷物を背負っていても、へっちゃら！って顔して生きているんです。

それが大人ってやつです。

どうぞ！今を楽しんでください！

クリスマスに

若い皆さんへのメッセージ

メリークリスマス！

Shiho Tomida

2015年12月24日木曜日

クリスマス　イブ

メリークリスマス！

家族で恋人とお友達といやいやクリスマスなんて興味ないわ！っていう方も

楽しいクリスマスイブを！

タヒチの風をあなたに

ノテヘレイテオリタヒチ

2015年12月22日火曜日

トナカイ

トナカイのかぶりもの被ってるくせに
かっこつけてる、、の１枚

あはは、コスプレ嫌いじゃありません。

タヒチの風をあなたに

NO TE HERE I TE ORI TAHITI

2015年12月19日土曜日

冷え
多くの女性の悩みですねー。

外から温めるのは一時的なものらしいです。
今朝もテレビでやっていました。
やはり、身体の中から温めるのが一番のようです。

簡単なストレッチ。
そして、やはり汗をかくことって大事ですねー。

私はダンスはもちろんですが、暖かい食事を心がけています。
朝や夜はお味噌汁作って食べます。
お野菜もいっぱいとれるし、身体が温まります。
具沢山のお味噌汁なら、それだけでお腹もいっぱいになるし、
ダイエットにも一石二鳥です。
簡単！っていうのがキーワードですが、笑

怠けものの私。
手間暇かけては続かない。
だから、簡単にササッとできるもの。なんです。

この季節だからこそ！タヒチアンダンス！！
気と血の流れを良くして美しくこの冬を乗り切りましょう！

タヒチの風をあなたに
ノテヘレイテオリタヒチ

2015年12月18日金曜日

いっぱい汗かいていきましょう

１２月も１８日。

今年のレッスンも今週で終わり。

金曜クラスも今日が２０１５年　踊り納めです。

今年もイベント、コンペと忙しかったね。

休みの間はゆっくり休んでまた頑張っていこう！

さあ、今夜もいっぱい汗かいていきましょう！

タヒチの風をあなたに

ノテヘレイテオリタヒチ

2015年12月15日火曜日

ミドル世代からのタヒチアンダンス

今日の朝活は１０時から。
昨日遅くまで事務仕事していたから起きれなかった。

でもレッスンは１２；３０からだから、その前に。。

いつもだったら、朝活だから、１０時じゃ遅い！！
あーできない！！って決めつけちゃったけど（言い訳作りね　笑）
でも１０時からでも時間を短縮してウオーキング。

ご褒美カフェラテはいつもは、スタバだけど、
今日はファミマ。（寝坊したから値段格下げ　笑）

４５歳以上の大人の皆さんもただいま、
若い人に負けないタヒチのベーシックレッスン中！

力技でねじ込めない分、慎重に。。
力技でねじ込めないからいいのかな？

軽快なビートに合わせて踊ってます！

いい汗かいてます！！

タヒチの風をあなたに
NO TE HERE I TE ORI TAHITI

2015年12月12日土曜日

タヒチアンダンス　

新年度から恵比寿（代官山）校でも新しくクラスを新設など。
年末感はないけど、新年度に向けて色々やってます。

今年の良かったことは良い思い出として、悪かったことは、忘れて　笑
気分を入れ替えるのもいいですよね。

昨日のレッスンでは、ベーシック前のベーシックを誰より？本気で。
うわー太もも痛い。
でも気持ち良い！！

軽快なビートに合わせて踊れば、心も身体も楽しくなります。

タヒチアンダンス初心者の方はまず体験レッスンからどうぞ！
恵比寿本校
水曜日１９：３０−からのクラスがオススメです。
優しく丁寧な指導が評判のインストラクターが担当しています！
ピラティスのティーチャーでもあるので、
ダンスだけでなく、身体の使い方にも詳しいですよ。

タヒチの風をあなたに
ノテヘレイテオリタヒチ

2015年12月11日金曜日

モチベーション

Sに勝負を申し出。
勝負受けるの？
｀受けます！
私達の勝負のゴングがなりました。

タイマン勝負！

お互いを讃えあえるように、共に頑張ろう！
負けないけどねー。笑

さあ、みんなも誰かと勝負しない？！
モチベーションなんて転がっていないよ！
自分でつくらなきゃ！

でもひとりだと頑張れない。

みんなで頑張っていきましょう！

寒い冬だからこそ

タヒチの軽快なビートに合わせて楽しくダンス

タヒチアンダンス

ノテヘレイテオリタヒチ

2015年12月10日木曜日

免疫力UP

ただいま、結果にコミット中。

しかし、朝活はじめて数日で高熱に侵された。
今や原因不明。
咳もなく、、、
胃は痛かった。
熱は４０度まであがり、翌日の昼ごろには大汗をかいて終了。
関節も痛くない。
気持ち悪くない。
胃が痛くて
ただ、ただ、寒かった。

ある生徒さんが、先生、朝活はじめたからですよ。
そうだ！
行ったことのない国へ行って免疫ない病気にかかったと同じだと。笑

そう、朝は私のテリトリーじゃなかったからね。。。

でもこれで抗体ができたから、朝活、復活！
それにしても先生の免疫力強いですねー。って笑
高熱を出すということは身体が何かと戦っている時、
何と戦ってくれたのかは不明だけど、
ダンスをずっとしているので免疫力が強くなっているのかも。
楽しく笑顔は免疫を強くするのかな？！

笑顔が一番！！

タヒチアンダンス
ノテヘレイテオリタヒチ

2015年12月4日金曜日

ココロの中からリフレッシュ

今、HPをリニューアル中。
とても素敵なHPになりそうです。

軽快なリズムに合わせて踊るタヒチアンダンス。
元気になります！

ストレスの多い世の中、
音楽がスタートしたらストレスから解放！！

人間はビートの鼓動に安心感を覚えるんだそうです。
お腹の中にいる時聴いていたお母さんの心臓の鼓動を思い出すからなんですって。

ダンスをして汗をかいてからだもリフレッシュ。
でも一番リフレッシュするのはココロなのかもしれませんねー。

今日も笑顔で！

タヒチの風をあなたに
ノテヘレイテオリタヒチ

2015年12月3日木曜日

内緒にしておきたいけど、、

ボディーメイキングに本格的に取り組んでます。
ノテヘレのダンサー、インスラクターでもあり、ピラティスの先生でもある
チソンに指導を仰ぎ、日々頑張っています。

悪い習慣だと思いつつ、やめられない理由をつけて目をそらしていた
ことから離れ、チソン先生が実行していることでいいな。と思うことを
自分の生活パターンの中でできることは取り入れて。

とっても的を得たアドバス。

いいです。

ちなみにこちらはチソン先生、主宰のピラティス教室のHP
コチラ→CLbody making

おすすめです。本当に！

タヒチの風をあなたに
ノテヘレイテオリタヒチ

2015年12月1日火曜日

プロゲステロンの分泌量

プロゲステロンの分泌量が増える周期

食欲が増加したり、体重が増えたりする周期ですね。

私はこの周期、水風船のように体が膨らみます。笑
生徒さんも身体の冷えや身体の変化を訴える方が多いです。

栄養や水分を蓄えようとする身体の仕組みが原因らしいですが、

人間の身体って本当に不思議にできていますねー。

でもこの周期が終われば代謝も上がるそうなので、
あまり気にせず、でも気に留めてあげているといいのかもしれませんね。

得にこれからの季節は寒いで冷え対策も万全に！
冷えの対策には運動は最適です！
冷え知らずはクビレの元！　笑　かな！？

今日も楽しく笑顔で！

Maruuru.

タヒチの風をあなたに
ノ　テヘレイテオリタヒチ

2015年11月30日月曜日

ホーハノハノ　ヌイ２０１５

12月５日（土）
ホーハノハノ　ヌイ
藤沢市民会館　大ホール
国内外のコンペティションで活躍しているハーラウ、グループの共演です。

ノテヘレも出演させていただきます。

タヒチの風をあなたに
ノテヘレイテオリタヒチ

2015年11月29日日曜日

寒さに負けないように

すっかり寒くなりました。
街はクリスマスのイルミネーション。
でも、寒くなると身体が硬くなりますね。
これからの季節は湯船に浸かって
お風呂から出たら簡単なストレッチをするといいですよね。

健康的に美しく
寒さにも負けない。

朝、起きたらお水をいっぱい。
冷たい水は身体がびっくりしちゃうからお白湯。
おすすめです。

タヒチの風をあなたに
タヒチアンダンス
ノテヘレイテオリタヒチ

2015年11月28日土曜日

大人ーーなエステ（私はすっかり大人だけど）

ノテヘレのみんなから頂いたバースデイプレゼントエステ
今日、行ってきました。
１日OFFの日ってなくて、でも今日って決めていたので、行ってきました。

選んだホテルは。。。。
都ホテル。意外でしょ？！笑

新しい現代的なホテルもいいけど、昔からある重厚な感じのホテルの方が
大人が多いだろう、というわけでそこを選びました。

いい気分、夢気分。

こんな感じの大人ーなスパ、エステでございました。

　　　　　　　　　　　　　　　（ゲラン都ホテルのHPから拝借した写真）

そこから妹と丸の内デート。

履きなれないヒールのブーツに苦戦しましたが、
ウインドーショッピングしてきました。

スタジオと家の往復の日々、
今の流行りの洋服の変化にびっくり！
妹さんには｀何年、日本を離れていたっけ？？　笑　と聞かれ。

夕食にお寿司を食べて（私はお刺身中心ね、炭水化物控えてるから！）、
お茶して帰宅。

楽しい休日でした。

みんなありがとう！

タヒチの風をあなたに
タヒチアンダンス
ノテヘレイテオリタヒチ

2015年11月26日木曜日

すっきりでウキウキ。ワクワク

スタジオがどんどんきれいになってきて、ウキウキしてます。

昨日は傘立てが届きました。
傘立ての写真はないので、見たい方はスタジオへどうぞ！笑

それから壊れちゃった掃除機は諦めて新しいもの買いました。
掃除機にモレを吸う予定はないからねー。
それが吸え、吸え！！！
かわいそうなことをしました。笑

綺麗ばかりを追求しちゃうと機能性が落ちちゃう。
その両方を。さすがヨッシー師匠です！！

模様替えはもう少し続きます！！

しかし
スタジオこんなに広かったんだ〜。ってしばらくスタジオ眺めてます。

タヒチの風をあなたに
タヒチアンダンススクール
ノテヘレイテオリタヒチ

2015年11月25日水曜日

タヒチアンダンスでエイジングレス

本当の美魔女はこういうこと！
タヒチアンダンスで美しく！
うそ？！本当に４５歳？！　

本当です。

タヒチアンダンスで本当の美魔女になりませんか！？

ミドル世代からはじめるはじめてのタヒチアンダンス

ビートに合わせて楽しく踊りましょう！

ダンスが習得出来て、しかも美しくなる！

ぜひどうぞ！

火曜１６：００−１６：４５まで（月２回）

ノテヘレイテオリタヒチ
090-3087-7566
http://tafai.com

タヒチの風をあなたに

ノテヘレイテオリタヒチ

笑顔でタヒチアンダンス

ドラムビートに合わせて、楽しくタヒチアンダンス
ミドル世代からはじめるタヒチアンダンスのクラスもあります。
大人から子供まで

タヒチのビートに合わせて踊ります！
笑顔で楽しく！

Let`s Dance Tahitian Dance

タヒチの風をあなたに
ノ　テヘレイテオリタヒチ

断捨離

当たり前を無しに考えてみると
いらないもの。どうしても必要なものが見えてくる。

いらないものはいらないんだなあーって。笑
必要なものには時間とお金をかけて。。。

というわけでスタジオ改装はまだまだ続くのであります。笑

タヒチの風をあなたに
ノテヘレイテオリタヒチ

2015年11月21日土曜日

代官山でタヒチアンダンス！

こうして改めて見ると、たくさん国内外の大会で優勝、上位入賞しているんだなあーと。
賞状はここだけでは納まりきらず、、、

代官山の素敵なスタジオでタヒチアンダンスをおどりましょう！

ここはお着替えと打ち合わせができるスペースです。
体験の方にはパレオとお花のピックを無料レンタル。
スタジオ所有のタヒチやハワイから届いたボディークリームやオイルも
ご使用いただけます。
パレオに花のピック、そして南国の香りに包まれて
気軽に楽しく体験していただけます。

初心者から経験者、シニアから子供まで
運動不足解消からプロ志向まで

楽しく笑顔で踊りましょう！

大人のオリタヒチ
火曜日１４：１５−
アラフォー、アラフィフからはじめるオリタヒチ
スローなmehura, 軽快なAparima, そしてビートに合わせて踊るOte`a
楽しくおどれます！

タヒチアンダンス
ノテヘレイテオリタヒチ

2015年11月19日木曜日

タヒチアンプリンセス

ノテヘレの得に１０代の生徒達には、どうも親としての思いが強く出てしまう。
タヒチアンダンスでは少々のヤンチャ感は必要なのかもしれないけど、
やっぱり自分の娘達には
清く正しくタヒチアンダンスを踊って欲しいと願ってしまう。

身体のラインを出しているからこそ、エレガントで凛としていて欲しいと。

タヒチアンダンスがタヒチで衰退し、それを復活させた時、
（ヘイヴァも最初の頃は、ダンスは主流ではなかったそうで、）、それで
タヒチの良家のお嬢さん達がタヒチアンダンスを踊ったことで、
それが一般の家庭の女性達にも受け入れられるようになったそうです。

元の元に戻れば、タヒチは愛や戦いの性をダイレクトに表現したものかもしれないけど、
でも、原始宗教において、性とは決してふしだらなことではなく、
人間が生きるために必要なことであり、自然がおりなす営みを人間が表現している。
私はそう思うのです。

この衣装はタヒチのプリンセスをコンセプトに制作しました。

都会的で美しいヒチアンダンス。
これがノテヘレのタヒチアンダンスです！

タヒチアンダンス
NO TE HERE I TE ORI TAHITI

2015年11月15日日曜日

代官山で朝活フラ＆タヒチ

代官山で朝活してみませんか？

ウイークデイの朝フラで身体を目覚めさせてから会社や学校へ

火曜７：３０−８；１５AM (1回２１６０円）

金曜７：３０−８：１５AM（１回２１６０円）

前日までの申し込みが必要です。

満員電車を逃れて代官山へ→朝フラ（７；３０−８；１５）汗をかいてリフレッシュ

→代官山駅までは徒歩３分、恵比寿駅までも６分

→時間がある方はカフェで朝食→会社、学校へ

ウイークエンドの朝フラ＆タヒチで身体を目覚めましょう。（１回２１６０円）

土曜１０：１５−１１：００AM

前日までのお申し込みが必要です。

代官山か恵比寿駅からスタジオへ、午前中の代官山はとても静かです。

→朝フラ（１０：１５−１１：０００）ハワイの癒しの音楽とタヒチの激しいビートに合わせてたっぷり汗をかいて一週間の疲れをとりましょう

→ロゴロードまでは徒歩２分、蔦谷も４分の圏内。

代官山でのんびり大人のブランチを楽しせます。

Kawaiola　アソシエーション

０９０−３０８７−７５６６

kawaiola103@gmail.com

2015年11月10日火曜日

実はね、

向かって右の衣装はね、実は私の執念が込もっているの。
坂内には言わなかったけど。笑　
この衣装を着てラヒリに出るぞ！ってダイエットに励んだ数年前。
細めに作った衣装は入るようになったけど、最期の最期にこれを着て舞台に立つ勇気はなくて断念。笑　
（ラヒリだしね。笑）　
でもこの衣装着るぞ〜！と目標があったから大好きなラーメンも我慢できた神様みたいなドレス。
今回、坂内がこれを着てくれて念願のステージに立ててこの衣装も喜んでくれたと思う。

おめでとう！坂内！
good job! Akko&Haruka

2015年11月8日日曜日

タヒチアンダンス　子供

ノテヘレタマリイクラス
土曜日１５：３０−

今日もヒーヒー、ハーハー。
休憩ないしの４０分間ノンストップベーシック
今が大事だからねーーー。

汗いっぱいかいた分、水分補給は十分にね。

タヒチアンダンス
ノ　テヘレイテオリタヒチ

2015年10月22日木曜日

一味違うタヒチアンダンスをどうぞ！

激しい中にも都会的でエレガントさを持つノテヘレのタヒチアンダンス。

グレーシャス世代の皆さんを対象にしたクラスも代官山で開講中！

Me Hura（スローテンポのダンス）を中心に

少しアップテンポの曲、そして、

時にはモレをつけて激しくレッスン！　笑

火曜日１２：３０−（月３回）

ノテヘレイテオリタヒチ

タヒチアンダンス

2015年10月20日火曜日

大人の街代官山でタヒチアンダンスで大人女子の女子力UP!

タヒチの軽快なビートに乗せて踊りましょう。
笑顔で楽しく踊る、それがタヒチアンダンス。

からだの中から汗をかいて本当の美魔女になりましょう！

女子力UP!

大人の街、代官山で大人女子ではじめてタヒチアンダンスを
始めたい方を対象にしたクラスも開講しています。
運動の経験のない方でも安心のプログラムです。

水曜　１９：３０−

お気軽にどうぞ！

タヒチアンダンス
NO TE HERE I TE ORI TAHITI

2015年10月19日月曜日

立川子供タヒチアンダンス

立川スタジオで子供のクラスがスタートしました。

みんなはじめて。

ドキドキの１回目のレッスン。

みんなはじめてだから安心してどうぞ。

問い合わせ

080-4343-2507

kawaiola_tachikawa@yahoo.co.jp

カヴァイオラーWEST事務局

タヒチアンダンス

ノテヘレイテオリタヒチ

2015年10月8日木曜日

グレースフルなタヒチアンダンス

今週末はThahiti nui heivaです。
今年は１０周年だそうです。
おめでとうございます！！
今年の大会には歴代の優勝チームということで
ノテヘレのグレースクラスの皆さんが踊ります！！

素敵なグレースフルなタヒチを踊りますよ！！
ぜひ！応援くださいませ！！

それではみなさま
See You SOON!

ノテヘレ
タヒチアンダンス

2015年9月24日木曜日

立川　キッズ！　タヒチアンダンス

立川　キッズ！タヒチアンダンス　

タヒチアンTamariiクラス（３歳～）
「Tamarii(タマリイ)とは、タヒチ語で「子供」を意味します。
エネルギッシュで楽しいダンス！
１０月よりオープンします！この機会に、みんな一緒に始めませんか！
水曜日　１５：３０～１６：３０

2015年9月13日日曜日

立川　タヒチアンダンス　子供クラス　第1期生募集のお知らせ

立川校のお知らせ

10月よりタヒチアンの子供クラス
タマリィクラスがオープンします！

第1期生を募集します！みんな一緒にスタートです！

１０月１４日スタート

立川スタジオ（studioM）

月３回水曜日　１５：３０（６０分）

この機会に一緒に始めませんか

定員になり次第、第1期の募集は終了となります。
まずはお気軽にお問い合わせください。

１０月の日程
１４．２１．２８日

ノテヘレイテオリタヒチ
西東京支部事務局
０８０−４３４３−２５０７（吉田）

2015年9月12日土曜日

立川　タヒチアンダンス

立川校
タマリイクラススタート

詳細はこちら→

2015年9月3日木曜日

秋の味覚

秋だからねー

ランチに

さんま❤️たべました。

写真とるのわすれちゃったからイラストで　笑

秋の味覚が楽しめる季節になりました。

うれしいーーー。

タヒチアンダンス

ノテヘレイテオリタヒチ

2015年8月31日月曜日

一週間のはじまり

気がつけば、今日で８月も終わり。
夏の暑さがブアーって来て、ある日突然、涼しくなって不思議な夏でした。
９月に入ったらまた暑くなるのかしら？？
でも、あの暑さはもういいね。笑

さあ、色々今週末、ヘイヴァが始まります。

準備は万端とはいえないけど、まあ、気楽に楽しく踊れるように
残りの日々を精一杯がんばりましょう。

結果は結果。
今からあれこれ考えても仕方ないから。

一週間のスタート、天気はあまりよくないけど、
元気にいきましょう！

タヒチアンダンス
ノテヘレイテオリタヒチ